Es verdad que después de comer dormir engorda?

Una pregunta que surge comúnmente es si dormir engorda cuando se hace

después de haber comido. Pensar que la respuesta es positiva es algo que

ocurre con frecuencia pero en realidad debe saberse que ello es un mito.

Pero y entonces es verdad o no que comer y luego ir a dormir hace que

engordemos o qué es lo que sucede cuando hacemos esto.

Pues si quieres conocer la verdadera respuesta aquí la encontrarás.

¿Comer y acostarse a dormir engorda?

Al analizar esta situación podríamos pensar que dormir engorda después de

haber ingerido nuestros alimentos, pero debe tenerse claridad que esto en

realidad no sucede así.

Cuando una persona aumenta de peso la causa puntual de ello no es el comer y

dormir seguidamente sino el hecho de que consume muchas más calorías de las

que consume. El alto consumo de calorías y su bajo consumo son los que generan

el aumento de peso.

De esta forma si por ejemplo tomamos una generosa comida y vamos luego a

dormir, pero previamente hemos realizados actividad física (sobre todo de tipo

muscular) esto no provocará que nuestro cuerpo empiece a almacenar la energía

de los alimentos en forma de grasa.

Es más si se es el caso de una persona que hace deporte y trabaja sus músculos

cuando esté durmiendo y descansando aun así estará gastando una buena

cantidad de energía.

Así pues la clave de engordar o no mientras se duerme depende del consumo y

gasto de calorías que tenga la persona. Es más ha de considerarse que el no

dormir adecuadamente es un factor determinante a la hora de hablar de aumento

de peso y es que los trastornos de sueño generan desequilibrios hormonales y

provocan el aumento de almacenamiento de grasa corporal.

Pero entonces ahora que ha quedado descartado que comer y después dormir

engorda por sí mismo es hora de hablar de lo que si puede suceder cuando se

realiza esta acción.

¿Qué ocurre cuando comemos y vamos a dormir?

Lo que puede presentarse por hacer esto en ciertos casos es lo siguiente:

 El hecho de comer e ir a dormir puede provocar problemas de digestión en

la persona. Por ello no se recomienda tomar una siesta luego de las

comidas y tampoco comer muy cerca a la hora de ir a dormir.

 Las alteraciones digestivas que se presentan se dan debido a la fuerza de

gravedad y a la posición adecuada en la cual se desarrolla mejor este

proceso, la cual es con la espalda recta y con un movimiento leve.

 Ahora también puede suceder que la persona no presente ninguna

alteración al comer e irse a dormir.

 De esta forma el comer y luego dormir lo que puede generar es una

digestión ineficiente así como acides o agrieras.

Ya para concluir queremos recordar que si te preguntas si comer e ir a dormir

engorda debes saber que esto no es real y es que el metabolismo no presenta

alteraciones por esta acción.